Wie ben ik?

Mijn naam is Mieke Van Den Berghe. Rond mijn 7de begon ik last te hebben van angst, meer bepaald angst rond ademhaling. Als kind werd hier niet veel aandacht aan besteed omdat die angst sporadisch aanwezig was.

Ondanks dat die angst soms een tijdje wegbleef, kwam deze toch steeds terug. Ik hield die angst voor mezelf omdat ik merkte dat de mensen rondom mij er geen raad mee wisten. Integendeel, het lokte ook angst uit bij hen.

 

Angst voor gebrek aan lucht

Op momenten van angst zorgde ik ervoor dat ik mijn gedachten kon verzetten door voor mezelf verschillende coping mechanismen in te bouwen. In mijn vroege jaren als twintiger begon ik vervolgens last te hebben van een verstopte neus. Omdat dit de angst voor een gebrek aan luchttoevoer wakker maakte begon ik neusspray te gebruiken om verlichting te bieden. Meermaals per dag en weken aan een stuk gebruikte ik neusspray. Het ging zelfs zo ver dat ik het huis niet verliet zonder neusspray bij de hand te hebben (en extra neussprays te voorzien op verschillende plaatsen).

 

 

Hyperventilatie-provocatietest

Op een dag, toen ik op de behandeltafel van de osteopaat lag, vertelde ik over hetgeen waar ik last van had, de angst rond een gebrek aan lucht. De osteopaat vertelde mij dat hij vermoedde dat ik last had van hyperventilatie en hij verwees me door om een hyperventilatie-provocatietest te laten uitvoeren. Bij dergelijke test gaat men na of er sprake is van hyperventilatie. Bij mij was dit het geval. Gelukkig kon de osteopaat mij doorverwijzen naar de Buteyko Methode.

 

 

Buteyko methode

Met een open mind, doch ook met enig voorbehoud sloot ik me aan bij de eerstvolgende groepstraining waar ik een heleboel boeiende informatie kreeg. Ik deed trouw de oefeningen en voelde na enkele weken al grote verbetering. Tot de angst zelfs volledig verdween na enkele weken. Ik had mijn ademhaling onder controle en dit voelde fantastisch. Omdat ikzelf enorm geholpen was met deze methode was ik vastberaden om zelf de opleiding tot Buteyko instructeur volgen en zo anderen te helpen.