Heb jij al eens stilgestaan bij jouw ademhaling? En hoe dit in zijn werk gaat? Want ademen doen we toch over het algemeen zonder erbij na te denken? Als je er toch even bij stilstaat zul je merken dat een gezonde, rustige ademhaling meer inhoud dan in…en uitademen.
Er zijn zoveel mensen die “verkeerd” ademen. Gek hoeveel mensen rondlopen met hun mond open. De mond is gemaakt om te kunnen eten, drinken en te spreken maar niet om te ademen. Neusademhaling is de natuurlijke en normale manier van ademen. Het is belangrijk om bewust te worden van je adem. Van zodra die bewustwording er is kun je het gaan aanpassen 😊
Enkele voordelen van neusademhaling op een rijtje:
Waar wacht je nog op? Trek die wandelschoenen aan, ga de deur uit en neurie je favoriete liedjes!
Enkele fun facts over neuriën:
Nog meer informatie nodig? Lees dan zeker eens dit artikel: Strong humming for one hour daily to terminate chronic rhinosinusitis in four days