Je kunt kiezen tussen individuele training of groepstraining. Kies waar jij je het best bij voelt. Voor elk zal dit verschillen. Per sessie mag je rekenen op anderhalf uur. Na de 5de en laatste sessie neem ik regelmatig nog eens contact op met jou op de manier die jij verkiest (via telefoon, mail,...)
As long as you’re breathing it’s not to late to change your story – Sheri Salata
Tijdens de cursus geef ik je uitleg over de ademhaling en het belang van zuurstof en koolzuurgas. We behandelen uitgebreid de verschillende factoren die een grote invloed kunnen hebben op de ademhaling. Maar bovenal, leer ik je de oefeningen aan waarmee je jouw ademhaling terug back on track krijgt.
De Buteyko methode is een boeiende reis waarin je de tijd neemt voor jezelf om je algemene gezondheid te verbeteren door middel van ademhalingsoefeningen en aanpassing van bepaalde (slechte) gewoontes. Gewoontes aanpassen vraagt tijd. Je ademhaling is niet in 1-2-3 ontregeld geraakt en het zal ook weken/maanden duren alvorens men de ademhaling terug krijgt zoals deze moet zijn. Maar mits oefenen en mijn hulp geraak je er!
Bij aanvang van de training geef ik je enkele zaken die je zullen helpen tijdens de reis om een gezondere versie van jezelf te worden.