Voor wie?
Volgens een artikel dat in “De Tijd” gepubliceerd werd zou ongeveer 80% van de wereldbevolking verkeerd ademen.
Chronische hyperventilatie wordt in de reguliere zorg jammer genoeg vaak over het hoofd gezien.
Hoe we ademen heeft echter een grote impact op onze gezondheid en op ons leven. Het is belangrijk dat men juist ademt, van jongs af aan.
Volgens onderzoek zou het lichaam 3 weken zonder eten, 3 dagen zonder water en 3 minuten zonder zuurstof kunnen.
Het leven beginnen we al ademend en dit doen we tot op het eind van ons leven.
Dan is het dus best wel belangrijk dat we correct ademen.
Hieronder vind je enkele symptomen die vaak met hyperventilatie gepaard gaan.
Niet iedereen heeft echter last van dezelfde symptomen verbonden met hyperventilatie.
Heb jij last van (enkele van) onderstaande symptomen?
- Chronisch verstopte neus
- Duidelijk hoorbaar ademen/piepende ademhaling
- Kortademigheid
- Mondademhaling
- Overmatig zuchten of geeuwen
- Vaak hoestbuien/slijmophoping in keel, longen en neus
- Neuspoliepen
- Weinig reukzin
- Allergieën
- Droge mond
- Snel verkouden/ziek
- Oprispingen
- Tintelingen in vingers of gezicht
- Vermoeidheid
- Snel buiten adem na inspanning
- Draaierigheid
- Geheugenverlies
- Nervositeit, spanning, stress
- Angstige gevoelens zonder reden
- Hyperventilatie-aanvallen
- Geestelijke vermoeidheid
- Snel geërgerd/emotioneel zijn
- Suizende oren
- Vlekken voor de ogen
- Vermoeide spieren
- Krampen/stijfheid
- Hoge bloeddruk
- Pijn, beklemming op de borst
- Versnelde hartslag
- Hartritmestoornissen
- Jeuk/eczeem
- Droge huid
- Slecht slapen
Als we te veel ademen, verliezen we te veel koolzuurgas (koostofdioxide).
Doordat men langere tijd verkeerd ademt kunnen er verschillende ziektes ontstaan.
Men heeft soms de opvatting dat zuurstof voeding is en dat koolzuurgas een afvalstof is maar dit is een verkeerde opvatting.
Koolzuurgas is van essentieel belang voor veel processen in ons lichaam.
Te veel ademen heet men “hyperventileren”, er zijn 2 vormen van hyperventilatie, hieronder leg ik ze kort even uit.
- Acute hyperventilatie: dit betekent dat men opeens veel meer dan gewoonlijk ademt.
Men noemt dit ook wel een hyperventilatie-aanval.
Kort hyperventileren kan meestal weinig kwaad (zolang de ademhaling zich nadien terug herstelt in de normale, rustige ademhaling die het moet zijn).
- Chronische hyperventilatie: chronische hyperventilatie houdt in dat men constant te veel ademt.
Het kan zijn dat je dit zelf nog niet opgemerkt hebt maar wel last hebt van vervelende kwalen zoals hierboven beschreven.
Doordat men voortdurend hyperventileert (= te veel ademt), ontstaat er een chronisch tekort aan koolzuurgas. Zo kan men na enige tijd chronische problemen creeëren.